«10 χρόνια το έχω κόψει»: Η Δέσποινα Βανδή αποκαλύπτει μία άγνωστη διατροφική επιλογή της - Τι έχει αποκλείσει και γιατί;

Η Δέσποινα Βανδή πρόσφατα μοιράστηκε με το κοινό της μία προσωπική πληροφορία σχετικά με τη διατροφή της.

Μέσα από ένα αυθόρμητο και φιλικό βίντεο που ανέβασε στα stories της στο Instagram, η δημοφιλής τραγουδίστρια συζητά με τον φίλο της και συνάδελφο Αντώνη Ρέμο και αποκαλύπτει κάτι που δεν είχαν ακούσει οι θαυμαστές της μέχρι τώρα.

Τι έχει αποκλείσει από τη διατροφή της

Η αγαπημένη τραγουδίστρια αναφέρει πως έχει κόψει το κρέας από τη διατροφή της εδώ και 10 ολόκληρα χρόνια! Αν και για πολλούς μπορεί να φαντάζει ως μία αυθόρμητη επιλογή, η ίδια εξηγεί ότι η απόφαση αυτή δεν ήταν καθόλου τέτοια. "Το κρέας γεμίζει το σώμα με τοξίνες", δήλωσε. Επιπλέον, αναφέρει πως είναι ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένη όσον αφορά τα ζώα, κάτι που την οδήγησε να σκεφτεί ξανά τι θα βάζει στο πιάτο της και να επιλέξει έναν πιο φυτοφαγικό δρόμο. Αν και συνεχίζει να καταναλώνει ψάρι, φαίνεται ότι προσπαθεί να κάνει πιο συνειδητές και υγιείς επιλογές σε κάθε τομέα της ζωής της.

Pescatarian διατροφή (Ιχθυοχορτοφαγία): Τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της;

Σύμφωνα με τα λεγόμενά της, λοιπόν, ακολουθεί μια Pescatarian διατροφή, η οποία περιλαμβάνει όλα τα φυτικά τρόφιμα (όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και όσπρια), ενώ επιτρέπει την κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών, αλλά αποκλείει το κρέας από θηλαστικά και πτηνά. Αυτή η διατροφή είναι ιδιαίτερα δημοφιλής για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία, και μάλιστα θεωρείται μια από τις πιο θρεπτικές επιλογές για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία χωρίς να κάνουν πλήρη αποχή από την πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης.

Τα οφέλη της Pescatarian διατροφής περιλαμβάνουν:

- Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας: Η κατανάλωση ψαριών, ιδιαίτερα εκείνων που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα (όπως ο σολομός και η σαρδέλα), βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και στην προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις.

- Πιο υγιές βάρος: Οι pescatarians τείνουν να έχουν πιο ισχυρό έλεγχο του βάρους τους, καθώς η διατροφή τους είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε κορεσμένα λίπη.

- Μειωμένος κίνδυνος για καρκίνο: Οι φυτικές τροφές και τα ψάρια που περιέχουν αντιοξειδωτικά και ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

- Προστασία από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: Η πλούσια σε φυτικές τροφές και χαμηλή σε επεξεργασμένα τρόφιμα διατροφή βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Πηγή: missbloom.gr