Η Μελίνα Νικολαΐδη είναι ένα κορίτσι που γυμνάζεται σε καθημερινή βάση και ίσως την έχει επηρεάσει σε αυτόν τον τρόπο ζωής, ο σύντροφός της και γυμναστής, Αλέξανδρος Πολυχρονιάδης.
Η κόρη του Ντέμη Νικολαΐδη και της Δέσποινας Βανδή ασκείται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Σε νέο της στόρι φαίνεται να κάνει τη γυμναστική που έχει γίνει viral και δεν είναι άλλη από το pilates reformer.
To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates, ιδανικό για ασκήσεις για όλο το σώμα, με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου προπονητή. Όλες οι ασκήσεις στο Pilates Reformer ενισχύουν την ορθοστατική συμμετρία, τον έλεγχο της αναπνοής, την σταθεροποίηση λεκάνης-σπονδυλικής στήλης- ώμων, την ευελιξία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Πηγή: missbloom.gr
- Μελίνα Νικολαΐδη
- γυμναστική
- viral
