ΚΡΙΟΣ
Όταν είσαι θυμωμένη και ανυπόμονη, τρως υπερβολικές ποσότητες και γρήγορα. Μ αυτό τον τρόπο, το σήμα του κορεσμού δεν έχει χρόνο να φτάσει στο κέντρο ελέγχου για την όρεξη, στον εγκέφαλο.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Πιες ένα φλιτζάνι χαμομήλι 30 λεπτά πριν από το κάθε γεύμα.
- Ο θυμός αυξάνει το αίσθημα της πείνας. Πριν φας, κάθισε και γράψε πώς αισθάνεσαι. Βγάλτε το θυμό σου στο χαρτί, και όχι στο φαγητό.
ΤΑΥΡΟΣ
Με κυβερνήτη πλανήτη την Αφροδίτη έχεις την τάση να κακομαθαίνεις τον εαυτό σου και ο πιο εύκολος τρόπος είναι να το κάνεις με το φαγητό. Σου αρέσει το τσιμπολόγημα και το παρακάνεις συχνά, όταν βλέπεις τηλεόραση.
Τι μπορείς να κάνεις :
-Η ενέργεια σου έχει ανεβοκατεβάσματα και γι’ αυτό το ρίχνεις στο φαγητό. Όταν σε πιάνει αυτή η διάθεση, βάλε δυνατά τη μουσική και χόρεψε. Αυτό θα σε ανεβάσει ψυχολογικά και θα σε γλιτώσει από περιττά κιλά.
- Κάνε στον εαυτό σου ένα δώρο, που δεν έχει καμία σχέση με το φαγητό. Ένα μασάζ στα πόδια με το αγαπημένο σου αρωματικό λάδι είναι μια λύση.
ΔΙΔΥΜΟΙ
Το μυαλό σου είναι ο κύριος καθοδηγητής σου, έτσι είναι πιθανό να παραλείπεις γεύματα. Το πιθανότερο να χρειάζεσαι βιταμίνες και οι διατροφικές σου συνήθειες να μπουν σε τάξη.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Ρώτησε έναν ειδικό, και ξεκίνα να λαμβάνεις μια προβιταμίνη κάθε μέρα. Παράλληλα σχεδίασε ένα πλάνο, σχετικά με τις ώρες που θα κάνεις τα γεύματα σου και μην το παρακάμψεις για κανένα λόγο.
- Προτίμησε να εξασκήσεις το στόμα σου μιλώντας στο τηλέφωνο με ένα φίλο ή μασώντας μια τσίχλα, παρά να μασήσεις ξηρούς καρπούς
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Η υπερβολή των συναισθημάτων σου και η διάθεση σου, ειδικά όταν κάποιος σε προκαλεί, σε ρίχνει στο φαγητό που το αντιμετωπίζεις ως σανίδα σωτηρίας. Με ευκολία εγκαταλείπεις τη συνήθεια να τρως υγιεινά.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Πιθανότατα η λαχτάρα σου αυτή για φαγητό να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν πίνεις αρκετό νερό. Προσπάθησε να έχεις μαζί σου πάντα ένα μπουκάλι νερό. Και να μην ξεχνάς να πίνεις.
-Ρίξε σε ένα χαρτομάντιλο λίγο άρωμα λεβάντας και μυρίζοντας το θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να φτιάξεις τη διάθεση σου.
ΛΕΩΝ
Οι κολακείες και το κανάκεμα από τους φίλους σου είναι κάτι που σε γεμίζει και σου χαρίζει ένα αίσθημα πληρότητας. Όταν δεν τα έχεις, σίγουρο είναι ότι θα καταφύγεις στο φαγητό, για να αισθανθείς όμορφα.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Χαμογέλα αντί να κατεβάζεις μούτρα. Μπορεί να σου φανεί παράξενο, αλλά ακόμα κι αν το χαμόγελο δεν είναι αληθινό, μπορεί να στείλει μήνυμα στον εγκέφαλο, ότι όλα είναι καλά και αμέσως να αισθανθείς καλύτερα.
- Χρησιμοποίησε το ναρκισσισμό σου, βάλε ένα καθρέπτη δίπλα στο ψυγείο, έτσι ώστε κάθε φορά που η λαχτάρα για φαγητό σε πάει προς τα εκεί, θα βλέπεις τον εαυτό σου και θα ανεβαίνει η ψυχολογία σου.
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Η τελειομανία είναι το σήμα «κατατεθέν» του ζωδίου σου και όταν η ζωή δεν είναι τόσο τέλεια όσο θέλεις, ο πιο εύκολος τρόπος να νιώσεις ευτυχία είναι η αίσθηση που σου δίνει κατανάλωση φαγητού.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Ζήτα από κάποιον να σου κάνει ένα μασάζ στους ώμους κι εξαφάνισε έτσι την όποια ανησυχία και άγχος.
- Προτίμησε να πιείς ένα τσάι μέντας για να χαλαρώσει το σώμα σου.
ΖΥΓΟΣ
Μια ερωτική απογοήτευση, μια σοβαρή απόφαση που πρέπει να πάρεις, είναι πολύ πιθανό να σε ρίξει στο φαγητό.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Κράτα ένα κομμάτι κρύσταλλο quartz (χαλαζίας) στο χέρι σου. Η ενέργεια του μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις ξεκάθαρες αποφάσεις και να αποβάλεις ότι περιττό απασχολεί το μυαλό σου.
- Πολεμήστε τη μανία σας για το φαγητό με το να οραματίζεστε τον εαυτό σας σ ένα υπερπολυτελές ξενοδοχείο, όπου και λάμπετε από υγεία και δείχνετε πανέμορφοι.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Όταν έρχεσαι σε κατάσταση ανάλυσης του τι πάει στραβά με τη ζωή σου, μπλοκάρεις την ενέργεια σου, με αποτέλεσμα να μην αισθάνεσαι ευχάριστα και να αγχώνεσαι. Όλο αυτό σε οδηγεί να βρεις παρηγοριά στο φαγητό, με επιθετικό τρόπο.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Πιες τσάι από τζίνσεγκ, για να κατευνάσετε τις ορμές σου.
- Το κολύμπι μπορεί να σε χαλαρώσει και να σε βοηθήσει να κατευνάσει την επιθετικότητα που σε διακρίνει.
ΤΟΞΟΤΗΣ
Ελευθερία και η παρέα με γενναιόδωρους ανθρώπους είναι κάτι απαραίτητο για σένα να λειτουργήσεις. Επίσης έχεις ανάγκη από δράση και περιπέτεια, διαφορετικά καταφεύγεις σε διατροφικές ατασθαλίες.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Μη χρησιμοποιείς το φαγητό για να ηρεμήσεις. Αντί αυτού δοκίμασε να περπατήσεις για 15 λεπτά, όσο δηλαδή κρατά η λαχτάρα για φαγητό.
- Ένα ντους με χλιαρό νερό και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στο σφουγγάρι σου, μπορεί να κάνει τη διαφορά.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Εργάζεσαι σκληρά έχοντας υψηλούς στόχους. Δεν βρίσκεις χρόνο να διασκεδάσεις και τελικά κουράζεσαι τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Όλο αυτό σε οδηγεί στο φαγητό.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Αρωμάτισε το χώρο σου με σπρέι που μυρίζει λεμόνι, πριν καν σκεφτείς να καταναλώσεις το γλυκό που βρίσκεται στο ψυγείο. Θα σε χαλαρώσει διώχνοντας το άγχος.
- Κάνε διαλείμματα κάνοντας τίποτα άλλο από το να βλέπεις κάποιο πάρκο ή πρασινάδα. Το χρώμα αυτό ενεργοποιεί τον εγκέφαλο σου και ξεχνάς την ιδέα του φαγητού.
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Είσαι τόσο απασχολημένη με τη δουλειά που ξεχνάς να φας τις σωστές ώρες, με αποτέλεσμα μετά να τρως τα διπλά. Επίσης όταν είναι μόνη, νιώθεις αμηχανία και οδηγείσαι εύκολα στο ψυγείο.
Τι μπορείς να κάνεις :
- Προτίμησε να φοράς ρούχα χρώματος μπλε, ύψωσε τα χέρια ψηλά στον ουρανό, ανέπνευσε βαθιά, και με κάθε εκπνοή διώξε μακριά την κάθε σκέψη για φαγητό.
-Κάνε μικρά διαλείμματα, ξεμπλοκάροντας τον εγκέφαλο σου, κοιτώντας απλά έξω από το παράθυρο, παρατηρώντας τα σύννεφα ή ένα δέντρο.
ΙΧΘΕΙΣ
Έχεις τόσο έντονα συναισθήματα, ώστε όταν κάτι σε πληγώνει ή σε νευριάζει, καταφεύγεις στο φαγητό για να νιώσεις καλύτερα. Επίσης πιθανό είναι να λαμβάνεις πολλά λάθος σήματα πείνας καθώς περνάει η μέρα.
Τι μπορείς να κάνεις :
-Ένα ποτήρι γάλα σόγιας κάθε βράδυ είναι ιδανικό για τις ορμόνες σου και την σωματική σου ισορροπία.
- Όταν σε πιάνει η τάση αυτή του φαγητού, κυρίως όταν η ψυχολογία σου δεν είναι καλή, σχεδίασε τη σιλουέτα που θέλεις να έχεις. Οραματίσου πως θέλεις να είναι το σώμα σου.
