Η Δούκισσα Νομικού διανύει τον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της και παρά τη χαλαρότητα που έχει ως άνθρωπος και μέλλουσα μανούλα προσέχει και ενημερώνεται καθημερινά.
Η παρουσιάστρια δεν έχει αλλάξει κατά πολύ τις συνήθειές της ούτε τη διατροφή της και ασκείται όσο της επιτρέπεται. Αυτά έγραψε η ίδια στο blog της,
«Dutchesss Daily», όπου και αποκαλύπτει ότι μέχρι στιγμής έχει πάρει 7 κιλά. Μέσα από το blog της συμβουλεύει αλλά και καθυσηχάζει πολλές εγκυμονούσες που τις στέλνουν μηνύματα.
«Και, όπως μου είπε ο γιατρός μου, τους τελευταίους δύο μήνες θα πάρω μαζεμένα κάποια ακόμη, γιατί τότε είναι που μεγαλώνει το μωρό.
Στόχος μου εξαρχής ήταν να απολαύσω αυτή την υπέροχη περίοδο και να συνεχίσω να κάνω ό,τι έκανα και πριν -εφόσον όλα είναι φυσιολογικά. Δεν άρχισα να «τρώω για δύο», αυτή είναι η μεγαλύτερη παγίδα! Να ξέρεις πως δεν ισχύει καθόλου αυτή η λογική. Πρέπει όντως να τρως περισσότερο στην εγκυμοσύνη, αλλά μιλάμε μόνο για κάποιες θερμίδες παραπάνω. Τρώω λοιπόν, ακριβώς όπως πριν, απλώς τώρα επιλέγω πιο συχνά γεύματα με μακαρόνια και πατάτες (όχι τηγανιτές, μου φέρνουν καούρες). Επίσης, έχω συνεχίσει να κάνω γυμναστική, απλώς πιο χαλαρά και πιο εξειδικευμένα. Τέλος, αν λιγουρευτώ κάτι γλυκό (πράγμα σπάνιο βέβαια, είμαι του αλμυρού περισσότερο) το τρώω αμέσως, γιατί μετά αυτή η λιγούρα συσσωρεύεται, μέχρι που κάποια στιγμή ξεσπάω και ενδίδω επί 100!
ΩΣΤΟΣΟ. Όπως και να έχει, όσα κιλά και αν πάρεις, δεν έχει σημασία -από τη στιγμή που ο γιατρός σου είναι ok. Προσπάθησε να μην το παρακάνεις έτσι ώστε όταν γεννήσεις να είσαι πιο ευέλικτη, να έχεις κουράγιο και όρεξη για να χαρείς το μωρό και όχι να σκέφτεσαι τα παραπανίσια κιλά. Να ξέρεις πως -φυσικά- αυτά τα «τρώω τα πάντα αλλά δεν παχαίνω» δεν ισχύουν. Ειδικά στην εγκυμοσύνη, που το πρήξιμο και η κατακράτηση κάνουν party. Μην νιώθεις λοιπόν περίεργα αν κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στη δική σου περίπτωση. Είναι ψέμα. Όμως, με υγιεινή διατροφή -προσοχή, όχι δίαιτα- και λίγη άσκηση, εφόσον φυσικά ο γιατρός στο επιτρέπει, τότε μην ανησυχείς καθόλου. Αλλά γιατί να ανησυχείς έτσι κι αλλιώς; Κιλά είναι. Θα τα χάσεις. Πιο γρήγορα, πιο αργά, δεν έχει σημασία. Μην κοιτάς τι κάνουν οι άλλες γυναίκες. Άκου το σώμα σου, άκου τις δικές σου ανάγκες. Μην πιέζεσαι. Το μόνο που έχει σημασία είναι το θαύμα που θα κρατάς σε λίγες εβδομάδες στην αγκαλιά σου. Υπάρχει κάτι καλύτερο;»
